ഇതു കഴിക്കുബോൾ സൂഷ്മത പുലർത്തണേ

 

പോഷകങ്ങളുടെ സമ്പന്നമായ ഉറവിടമാണ് ബീറ്റ്റൂട്ട്🚶 മാത്രമല്ല ഇത് നമ്മുടെ ആരോഗ്യത്തിന് വളരെയധികം ഗുണം ചെയ്യും🚶പലരും ബീറ്റ്റൂട്ട് സാലഡിന്റെ രൂപത്തിൽ ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്താറുണ്ട്🚶 പൊട്ടാസ്യം, ഇരുമ്പ്, മഗ്നീഷ്യം, വിറ്റാമിൻ ബി 6 തുടങ്ങിയ പോഷകങ്ങളാൽ സമ്പന്നമായ ഇത് രക്തത്തിലെ അനീമിയയുടെ പ്രശ്‌നത്തെ ഇല്ലാതാക്കുന്നു, എന്നാൽ ഇത് പാർശ്വഫലങ്ങളും ഉണ്ടാക്കുമെന്ന് ദി ഹെൽത്ത് സൈറ്റ് റിപ്പോർട്ട് ചെയ്യുന്നു🚶 പ്രത്യേക രോഗങ്ങളാൽ ബുദ്ധിമുട്ടുന്ന ചിലർ ബീറ്റ്റൂട്ട് ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തരുത്🚶

കുറഞ്ഞ രക്തസമ്മർദ്ദമുള്ള രോഗികുറഞ്ഞ രക്തസമ്മർദ്ദമുള്ള രോഗികൾക്ക് ബീറ്റ്റൂട്ട് കഴിക്കുന്നത് ദോഷകരമാണ്, ബീറ്റ്റൂട്ട് കഴിക്കുന്നത് രക്തസമ്മർദ്ദം കൂടുതൽ കുറയ്ക്കുന്നു. അതിനാൽ, കുറഞ്ഞ രക്തസമ്മർദ്ദം നേരിടുന്ന ആളുകൾ ഭക്ഷണത്തിൽ നിന്ന് ബീറ്റ്റൂട്ട് ഒഴിവാക്കണം.
കല്ലുമായി ബന്ധപ്പെട്ട അസുഖമുള്ള രോഗികൾ കഴിക്കുന്നതും അസുഖങ്ങൾ വർദ്ധിപ്പിച്ചേക്കും.ഒരു വ്യക്തിക്ക് ഏതെങ്കിലും തരത്തിലുള്ള അലർജിയോ ചർമ്മത്തിലെ ചുണങ്ങുകളോ, ത്വക്‌രോഗമോ, ശരീരത്തിൽ ചൊറിച്ചിൽ രോഗങ്ങളോ ഉണ്ടെങ്കിൽ, ഭക്ഷണത്തിൽ ബീറ്റ്റൂട്ട് ഉൾപ്പെടുത്തുന്നത് ഒഴിവാക്കണം. ഇത് നിങ്ങളുടെ അലർജി, ചർമ്മ തിണർപ്പ് എന്നിവയുടെ പ്രശ്നം വളരെയധികം വർദ്ധിപ്പിക്കും.
പ്രമേഹ രോഗികളും ബീറ്റ്‌റൂട്ട് കഴിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കണം, കാരണം ഇത് നിങ്ങളുടെ പ്രശ്‌നം കൂടുതൽ വർദ്ധിപ്പിക്കും. ബീറ്റ്റൂട്ടിന് ഉയർന്ന ഗ്ലൈസെമിക് സൂചികയുണ്ട്, ഇത് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിലെ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തുന്നതിന് മുമ്പ് നിങ്ങൾ ഒരു ഡോക്ടറെ സമീപിക്കണം. ശാസ്ത്ര ലേഖനങ്ങളെ അടിസ്ഥാനപ്പെടുത്തിയുള്ള ലേഖനങ്ങളാണിതു. ഈ മേഖലയിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്ന വിദഗ്ധ ഭിഷഗ്വരുടെ ഉപദേശം ഈ വിഷയത്തിൽ കൂടുതൽ തേടേണ്ടതാണു.