Saturday, 22 November 2025

മഷിപ്പാടുകൾ (കവിത) Author- Palayam Nizar Ahamed(M.Nizar Ahamed) writer| Journalist |Blogger| Editor-in-Chief |Flash News Bulletindaily|Flash news, investigative reports & editorial writings


         മഷിപ്പാടുകൾ

മനസ്സിൽ മായും മഷിപ്പാടുകൾ, 
നോവിൻ കൂടാരങ്ങൾ.                      എഴുതിയോരീ വരികൾക്കാഴം, 
പിരിയും നേരം മിഴി നനച്ചു.                    ഓർമ്മതൻ താളിൽ മറഞ്ഞെൻ 
കവിതകൾ, തേടി ഞാൻ അലഞ്ഞു.      എനിക്കായ് മാത്രം കുറിച്ചവയൊക്കെ,  
തിരികെ കിട്ടാൻ കാക്കുന്നു ഞാൻ.            ഓരോ വാക്കും ഒരു തുള്ളി കണ്ണീർ,             ഓരോ വരിയും ഹൃദയത്തിൻ നൊമ്പരം.   ഓർമ്മതൻ നിധിയായവയെ,                     ഈറൻ കുളിരായി കാക്കട്ടെ ഞാൻ.         പാളയം നിസാർ അഹമ്മദ്          പകർപ്പവകാശം പ്രസാധകനു മാത്രം
                                   Author 
Palayam Nizar Ahamed(M.Nizar Ahamed) writer| Journalist |Blogger|Poet| Editor-in-Chief |Flash News Bulletindaily|Flash news, investigative reports & editorial writings.    

 🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸🔸
   StatcounterAnalytics report പ്രകാരം വിവിധ വിദേശ രാജ്യങ്ങളിലും ഏറെവായനക്കാരെ നേടിയതു                                                                         TIPS ARE HIGHLY APPRECIATED                  Pyatm +9194476 88232       


     
   🟥🟥🟥🟥🟥🟥🟥🟥🟥🟥🟥🟥🟥🟥🟥🟥🟥🟥🟥

"ഹെർണിയ"

ഹെർണിയ അഥവാ കുടലിറക്കം എന്നത് ശരീരത്തിലെ പേശികൾക്കുണ്ടാകുന്ന ഒരു വിള്ളലോ ബലക്ഷയമോ ആണ്. കീറിയ വസ്ത്രം തുന്നിച്ചേർക്കുന്നത് പോലെ, വിള്ളൽ വീണ പേശികളെ മരുന്ന് കൊണ്ട് മാത്രം പൂർണ്ണമായി ഒട്ടിച്ചെടുക്കാൻ പ്രയാസമാണ്..  എങ്കിലും, രോഗം മൂർച്ഛിക്കാതിരിക്കാനും, ശസ്ത്രക്രിയ ഇല്ലാതെ തന്നെ പിടിച്ചുനിൽക്കാനും (തുടക്കമാണെങ്കിൽ) യുനാനി ചില ലളിതമായ മാർഗ്ഗങ്ങൾ നിർദ്ദേശിക്കുന്നുണ്ട്. അവ താഴെ പറയുന്നവയാണ്:

​1. വയർ ശുദ്ധമാക്കുക (ഏറ്റവും പ്രധാനം)ഹെർണിയ ഉള്ളവർ ഒട്ടും മുക്കി വിസർജ്ജിക്കാൻ പാടില്ല. അത് കുടലിനെ കൂടുതൽ പുറത്തേക്ക് തള്ളും. അതിനാൽ മലബന്ധം ഒഴിവാക്കലാണ് ആദ്യത്തെ ചികിത്സ.

  • ​അത്തിപ്പഴം (Figs): രണ്ടോ മൂന്നോ ഉണങ്ങിയ അത്തിപ്പഴം തലേദിവസം വെള്ളത്തിലിട്ടു വെക്കുക. രാവിലെ വെറുംവയറ്റിൽ ആ വെള്ളവും പഴവും കഴിക്കുക. ഇത് വയറിനെ മൃദുവാക്കും.
  • ​ത്രിഫല: കിടക്കുന്നതിന് മുൻപ് ഒരു സ്പൂൺ ത്രിഫലപ്പൊടി ചെറുചൂടുവെള്ളത്തിൽ കലക്കി കുടിക്കുന്നത് വയർ തെളിയാൻ സഹായിക്കും.

​2. എണ്ണ പുരട്ടൽ

​പേശികൾക്ക് അയവും ബലവും നൽകാൻ എണ്ണകൾ സഹായിക്കും.

  • ​ആവണക്കെണ്ണ (Castor Oil): അല്പം ആവണക്കെണ്ണ ചെറുതായി ചൂടാക്കി വയറ്റിലും കുടലിറക്കം ഉള്ള ഭാഗത്തിന് ചുറ്റും (വളരെ മൃദുവായി മാത്രം) തടവുക. ഒരിക്കലും അമർത്തി തിരുമ്മരുത്. ഇത് പേശികൾക്ക് ബലം നൽകും.

​3. കറ്റാർവാഴ (Aloe Vera)

​കറ്റാർവാഴയുടെ നീര് രാവിലെ വെറുംവയറ്റിൽ കഴിക്കുന്നത് ആന്തരിക അവയവങ്ങളുടെ വീക്കം കുറയ്ക്കാനും ദഹനം സുഗമമാക്കാനും സഹായിക്കും. ഇത് ഹെർണിയയുടെ വേദന കുറയ്ക്കാൻ ഉത്തമമാണ്.

​4. ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങൾ (ജീവിതശൈലി)

​മരുന്നിനേക്കാൾ പ്രധാനം ശീലങ്ങളാണ്:

  • ​കനത്ത ഭാരം ഉയർത്തുന്നത് പൂർണ്ണമായും ഒഴിവാക്കുക.
  • ​അമിതമായി ഗ്യാസ് ഉണ്ടാക്കുന്ന ഭക്ഷണങ്ങൾ (കിഴങ്ങുവർഗ്ഗങ്ങൾ, പരിപ്പ്) കുറയ്ക്കുക. ഗ്യാസ് നിറയുമ്പോൾ വയറ്റിലെ മർദ്ദം കൂടി ഹെർണിയ പുറത്തേക്ക് തള്ളാം.
  • ​തുമ്മുമ്പോഴും ചുമയ്ക്കുമ്പോഴും വയറ്റിൽ കൈകൊണ്ട് മെല്ലെ താങ്ങിപ്പിടിക്കുന്നത് കുടൽ പുറത്തേക്ക് തള്ളുന്നത് തടയാൻ സഹായിക്കും.

​പ്രത്യേകം ഓർമ്മിക്കുക: ഈ വഴികൾ ആശ്വാസം നൽകും, പക്ഷേ പേശിയുടെ വിള്ളൽ വലുതാണെങ്കിലോ, വേദന കലശലാവുന്നുണ്ടെങ്കിലോ അത് മരുന്ന് കൊണ്ട് മാത്രം മാറില്ല. അത്തരം സാഹചര്യങ്ങളിൽ ഒരു ഹക്കിമിനെയോ ഡോക്ടറെയോ നേരിട്ട് കണ്ട് ചികിത്സ നിശ്ചയിക്കുന്നതാണ് ബുദ്ധി.

അത്തിപ്പഴം (Figs / Anjeer)

​ഇതൊരു പഴമാണ്. ഇംഗ്ലീഷിൽ 'ഫിഗ്‌സ്' (Figs) എന്നും ഹിന്ദിയിൽ 'അത്തിപ്പഴം' (Anjeer) എന്നും വിളിക്കുന്നു.​എന്താണിത്?: നല്ല മധുരമുള്ള, ഉള്ളിൽ നിറയെ ചെറിയ തരികളുള്ള ഒരു പഴമാണിത്. പച്ചപ്പഴമായും ഉണങ്ങിയ രൂപത്തിലും (Dry fruit) ഇത് ലഭിക്കും. മരുന്നായിട്ട് കൂടുതലും ഉപയോഗിക്കുന്നത് ഉണങ്ങിയ അത്തിപ്പഴമാണ് (വട്ടത്തിൽ പരന്ന രൂപത്തിൽ കടകളിൽ കാണുന്നത്).​ഗുണങ്ങൾ: ഇതിൽ ധാരാളം നാരുകൾ (Fiber) അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. അതുകൊണ്ട് തന്നെ ഇത് കഴിച്ചാൽ മലബന്ധം മാറി കിട്ടും. കൂടാതെ, രക്തം കുറവുള്ളവർക്ക് രക്തം കൂടാനും (Iron), ക്ഷീണം മാറാനും ഇത് വളരെ നല്ലതാണ്.​കഴിക്കേണ്ട രീതി: 2-3 ഉണങ്ങിയ അത്തിപ്പഴം രാത്രി വെള്ളത്തിലിട്ട് വെക്കുക. രാവിലെ ആ വെള്ളം കുടിക്കുകയും കുതിർന്ന പഴം ചവച്ചരച്ച് കഴിക്കുകയും ചെയ്യുക.

​2. ത്രിഫല (Triphala)

​ഇതൊരു ഒറ്റ പഴമല്ല, മറിച്ച് മൂന്ന് ഫലങ്ങൾ ചേർന്ന ഒരു ഔഷധക്കൂട്ടാണ്. 'ത്രി' എന്നാൽ മൂന്ന്, 'ഫലം' എന്നാൽ പഴം. ആയുർവേദത്തിലും യുനാനിയിലും ഇതിന് വലിയ സ്ഥാനമുണ്ട്.

  • ​ഏതൊക്കെയാണ് ആ 3 പഴങ്ങൾ?:
    1. ​നെല്ലിക്ക: (ശരീരത്തിന് പ്രതിരോധശക്തി നൽകുന്നു).
    2. ​കടുക്ക: (വയർ ശുദ്ധിയാക്കാൻ ഏറ്റവും നല്ലത്).
    3. ​താന്നിക്ക: (കഫം, ശ്വാസകോശ രോഗങ്ങൾ എന്നിവയ്ക്ക് നല്ലത്).
  • ​ഗുണങ്ങൾ: പ്രധാനമായും വയർ ശുദ്ധിയാക്കാനാണ് (Laxative) ഇത് ഉപയോഗിക്കുന്നത്. കുടലിൽ അടിഞ്ഞുകൂടിയ അഴുക്കുകളെ ഇത് പുറന്തള്ളുന്നു. അതിനാൽ ഗ്യാസ്, മലബന്ധം, ദഹനക്കുറവ് എന്നിവയ്ക്ക് ഉത്തമമാണ്. കണ്ണിന്റെ കാഴ്ചയ്ക്കും മുടിക്കും ഇത് നല്ലതാണ്.
  • ​ഉപയോഗം: ഇത് പൊടി രൂപത്തിലും (ചൂർണം) ഗുളിക രൂപത്തിലും ആയുർവേദ കടകളിൽ ലഭിക്കും. സാധാരണയായി രാത്രി കിടക്കുന്നതിന് മുൻപ് ഒരു സ്പൂൺ പൊടി ചൂടുവെള്ളത്തിൽ കലക്കി കുടിക്കാറുണ്ട്.

​ചുരുക്കത്തിൽ:

ഹെർണിയ ഉള്ളവർക്ക് മുക്കാതെ വിസർജ്ജനം നടത്താൻ ഈ രണ്ട് മരുന്നുകളും വളരെ സഹായകമാണ്. അത്തിപ്പഴം പോഷകങ്ങൾ നിറഞ്ഞ ഭക്ഷണമാണെങ്കിൽ, ത്രിഫല വയർ കഴുകി വൃത്തിയാക്കുന്ന ഒരു മരുന്നാണ്.

​ഇവ നാട്ടിലെ അങ്ങാടി മരുന്നുകടകളിലോ സൂപ്പർമാർക്കറ്റുകളിലോ എളുപ്പത്തിൽ ലഭിക്കുന്നതാണ്. ഇതിൽ ഏതാണ് വാങ്ങി പരീക്ഷിക്കാൻ ഉദ്ദേശിക്കുന്നത്?                     Palayam Nizar Ahamed(M.Nizar Ahamed) writer| Journalist |Blogger| Editor-in-Chief |Flash News Bulletindaily|Flash news, investigative reports & editorial writings  


 


at

No comments:

Post a Comment